2023-01-25

WRAP（ラップ）「元気回復運動」でリカバリーしましょう。 落ち込んだ気分の時には、自分が元気になれる方法をリストアップしましょう。例えば「気の合った友人とお喋りすると、元気になれる」とか、「美味しい物を食べると元気になれるなぁ」とか。その...