今朝は、朝早くに起きて、近くの公園に散歩をしに行ってきました。
僕の友人が散歩を日課にしているのに深く影響されてます。
昨日は、お昼過ぎに仕事が終わってから今朝と同じ公園に散歩に行ったのですが、
お昼は、子どもとそのママ友さんたちで公園は賑わっていて、散歩酔いしてしまったので、
今日は朝早く起きて、人の少ない公園を３周してきました。
家との往復含めて３０分くらいの散歩です。
統合失調症には朝日を浴びるのがいいと言われているので、
これからは毎朝、散歩を日課にしたいです。
ビタミンDをたくさん吸収するゾ！！
